Укрепление мышц пальцев ног при помощи эспандера

Сидя на стуле с эспандером, обмотанным вокруг всех пальцев ног, кроме большого пальца ноги.
Крепко держа большой палец ноги на полу, поднимите остальные пальцы ног.
Прижмите пальцы ног к полу против сопротивления ленты.
Продолжайте повторять это движение, следя за тем, чтобы большой палец ноги оставался на полу.