Укрепление разгибания большого пальца стопы с использованием эспандера
Описание
Сидя на стуле, эспандер закреплен за большой палец.
Возьмитесь за края ленты обеими руками.
Другие пальцы плотно прижаты к полу, поднимите большой палец ноги.
Прижмите большой палец ноги к полу, несмотря на сопротивление ленты.
Продолжайте повторять это движение, следя за тем, чтобы остальные пальцы ног оставались на полу.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Стопа, Лодыжка
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на полу, Сидя на стуле
Оборудование:
Эспандер, Коврик, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая, Средняя