Прыжки по лестнице, вперед внутрь, с обеих сторон - рядом с лестницей

Стоя справа от лестницы, ноги вместе, руки вдоль туловища.
Начиная с одной стороны лестницы, прыгните обеими ногами в квадрат рядом с вами.
Прыгайте вперед, в следующую клетку, затем выпрыгивайте на другую сторону.
Прыгайте обратно в клетку, из которой вы только что пришли, а затем прыгайте вперед в следующую.
Выпрыгните на исходную сторону.
Старайтесь прыгать легко, увеличивая скорость, с которой вы выполняете движение.