Прыжки по лестнице, вперед/по диагонали, обе стороны - рядом с лестницей

Встаньте прямо, положив на пол перед собой лестницу для ловкости.
Начиная с одной стороны лестницы, прыгните обеими ногами в квадрат рядом с вами.
Прыгните по диагонали вперед и приземлитесь за пределами лестницы на другой стороне, на одной линии со следующей клеткой.
Прыгните по диагонали обратно в лестницу, приземлившись в 3-й клетке.
Повторите эту последовательность.
Старайтесь оставаться легкими на подушечках стоп, увеличивая скорость, с которой вы выполняете движение.