Лестница, бегущая, вбок, внутрь/наружу - лестница лицом к лицу

Встаньте прямо, положив на пол перед собой лестницу для ловкости.
Выйдя за пределы лестницы, сделайте шаг на одну ногу по диагонали вперед в первую клетку.
Быстро поставьте другую ногу в тот же квадрат.
Сделайте шаг первой ногой по диагонали назад, чтобы приземлиться за пределами лестницы на одной линии со вторым квадратом, затем поднимите вторую ногу, чтобы присоединиться к ней.
Сделайте шаг по диагонали вперед, чтобы приземлиться в 3-й клетке.
Повторите эту последовательность.
Старайтесь оставаться легкими на подушечках стоп, увеличивая скорость, с которой вы выполняете движение.