Бой с тенью - Версия 2
Описание
Встаньте, выставив одну ногу вперед, согнув локти и прижав кулаки к груди.
Поочередно наносите удары руками вперед и быстро возвращайте руки к груди.
Варьируйте технику и направление ударов, включая апперкоты в эту последовательность.
Позвольте верхней части тела вращаться вместе с ударами.
Специализация:
Спорт
Регион:
Все тело, Плечевой пояс, Локоть, Корпус и таз, Руки, Лодыжка
Назначение:
Подготовка к движению / разминка, Скорость и ловкость, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Спорт
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая