Бой с тенью - Версия 2

43 просмотра
Для экспертов:
Описание

Встаньте, выставив одну ногу вперед, согнув локти и прижав кулаки к груди.
Поочередно наносите удары руками вперед и быстро возвращайте руки к груди.
Варьируйте технику и направление ударов, включая апперкоты в эту последовательность.
Позвольте верхней части тела вращаться вместе с ударами.

Специализация:

Спорт

Регион:

Все тело, Плечевой пояс, Локоть, Корпус и таз, Руки, Лодыжка

Назначение:

Подготовка к движению / разминка, Скорость и ловкость, Баланс / проприоцепция

Специализация:

Спорт

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая