Равновесие, на одной ноге, с вращением верхней части туловища
Описание
Стоя, ноги на ширине бедер, руки вдоль туловища.
Перенесите вес на одну ногу, руки на пояс.
Удерживая равновесие и выровняв бедра, поверните тело к приподнятой ноге.
Контролируйте движение, возвращаясь в центральное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка, Спина, Корпус и таз, Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание, Вращение
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Тонус, Ощущение и пространственное восприятие, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге, Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая, Средняя