Подъем на носок на наклонной поверхности с опорой

Стоя на устойчивой наклонной поверхности, поставив одну ногу выше другой.
Удерживайте себя при помощи стула, и поднимите ногу, которая находится выше на поверхности, балансируя на другой ноге.
Это ваша исходная позиция.
Когда будете готовы, поднимитесь на носки.
Контролируемым образом вернитесь в исходное положение и повторите.