Боковые махи ногами на балансировочной подушке
Описание
Встаньте одной ногой на балансировочную подушку.
Начните раскачивать другую ногу из стороны в сторону перед собой.
Сохраняйте равновесие.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Лодыжка
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя, Стоя на одной ноге
Оборудование:
Балансировочная подушка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Средняя