Баланс (стоя на одной ноге, на батуте)
Описание
Стоя на батуте.
Перенесите вес тела на одну ногу.
Когда вы почувствуете, что у вас есть равновесие, поднимите другую ногу от батута.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Разгибание
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила - Вес тела, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Батут / трамплин
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя