Марш с высоким подниманием бедра (гимнастическая палка над головой) 2
Описание
Стоя, ноги на шире бедер, гимнастическая палка над головой.
Когда будете готовы, поднимите одно колено как можно выше перед собой, сохраняя равновесие.
Держите туловище в вертикальном положении и избегайте скручиваний.
Затем поднимитесь на носки, опустите ногу вниз, сделав шаг вперед.
Продолжайте движение в прямом направлении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка, Корпус и таз, Бедра, Колено, Ноги, Поясница
Движение:
Боковое сгибание, Разгибание, Сгибание, Сгибание стопы
Назначение:
Реабилитация походки, Функциональная практика, Сила - Вес тела, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Палка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя