Прыжок с коробки (приземление на двух ногах, прыжок вправо, на правую ногу, руки на бедрах)

Стоя на коробке на определенной высоте, руки на бедрах.
Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, спрыгните с коробки.
После приземления прыгните вправо как можно дальше.
Мягко приземлитесь на правую ногу и восстановите равновесие.
Задержитесь в этом положении.
Выполните несколько повторений.