Приседания на одной ноге (руки согнуты в локтях) 2
Описание
Стоя на одной ноге, руки вдоль туловища.
Найдите свой баланс.
Когда будете готовы, выполните присед.
Следите, чтобы колено не выходило за носки.
Согните руки в локтях, подключите работу рук, имитируя беговое движение.
Вернитесь в положение стоя и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая