Баланс (стоя на одной ноге, на балансировочной подушке)
Описание
Стоя на балансировочной подушке, ноги на ширине бедер, руки вдоль туловища.
Поднимите бедро до угла в 90 градусов.
Одновременно взмахните противоположной рукой вперед, другую руку отведите назад.
Затем опустите ногу обратно в исходное положение и повторите.
Специализация:
Опорнно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорнно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Балансировочная подушка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Средняя