Подъем на носки
Описание
Стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища.
Разведите носки в стороны, поднимитесь на носки.
Задержите положение.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Латеральное вращение, Выворот
Назначение:
Функциональная практика, Тонус
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя