Прыжки из стороны в сторону, через линию
Описание
Стоя сбоку от линии, ноги вместе, руки вдоль туловища.
Перепрыгните боком через линию, легко приземляясь на ноги, восстанавливая равновесие.
Затем перепрыгните обратно через линию и восстановите равновесие.
Выполните несколько повторений.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Улучшение циркуляции крови, Плиометрика
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя