Прыжки из стороны в сторону через линию
Описание
Стоя сбоку от линии, ноги вместе, руки вдоль туловища.
Прыгните боком через линию, слегка приземлившись на ноги, затем сразу же перепрыгните обратно через линию.
Выполните несколько повторений.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Разгибание
Назначение:
Улучшение циркуляции крови, Скорость и ловкость, Плиометрика, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя