Шаг против сопротивления с использованием коробки
Описание
Стоя напротив коробки, ноги на ширине бедер, руки вдоль туловища. Наклонитесь вперед и упритесь руками за верхнюю часть коробки.
Идите в равномерном темпе, толкая коробку на заданное расстояние.
Убедитесь, что вы толкаете коробку за счет силы ног во время ходьбы.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Бокс
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя