Бег с высоким подниманием бедра, колено к локтю
Описание
Стоя, ноги на ширине бедер, руки согнуты в локтях.
Начните бег с высоки подниманием бедра.
Согнув руки, дотянитесь противоположным локтем до колена, поочередно поднимая ногу.
Специализация:
Сердечно-сосудистая система, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Поясница, Ноги, Колено, Бедра, Корпус и таз, Лодыжка
Движение:
Вращение, Сгибание стопы, Сгибание, Разгибание
Назначение:
Плиометрика, Скорость и ловкость
Специализация:
Сердечно-сосудистая система, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя