Укрепление тыльного сгибания голеностопного сустава с использованием фитбола
Описание
Сидя на мяче, стопы на полу.
Найдите нейтральную позицию, выпрямите спину и задержитесь в этом положении.
Поднимите пальцы ног на одной ноге, удерживая пятку на полу.
Задержитесь в этом положении, затем опустите пальцы ног вниз, и повторите упражнение на другую ногу.
Продолжайте чередовать стороны.
Специализация:
Неврология
Регион:
Поясница, Корпус и таз, Лодыжка
Движение:
Дорсифлексия
Назначение:
Функциональная практика, Тонус, Постуральный контроль
Специализация:
Неврология
Оборудование:
Мяч - большой
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая