«Прыжок с дропом» Приземление на двух ногах, прыжок на BOSU, руки на талии

Встаньте на ящик на высоту в соответствии с указаниями вашего терапевта.
Положите руки на бедра.
Когда будете готовы, наведите одну ногу на край коробки.
Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть.
После приземления прыгайте вперед как можно выше на BOSU.
Мягко приземлитесь, расставив колени на ширине плеч, и восстановите равновесие.