Баланс (на BOSU - закрытие глаз)
Описание
Стоя перед мячом Bosu у стены.
Встаньте на одну ногу в центр босу.
Старайтесь балансировать как можно дольше.
Вы можете усложнить это упражнение, повернув голову или закрыв глаза.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Бедра, Лодыжка
Назначение:
Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Стена, Полусфера Босу
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя