Баланс (бросок/ловля мяча о стену на BOSU)
Описание
Стоя на основании Bosu у стены, ноги на ширине бедер в руках мяч.
Бросайте мяч в стену, сохраняя равновесие, когда ловите его.
Повторите это движение, стараясь удерживать баланс.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Разгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Мяч - маленький, Полусфера Босу
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя