Равновесие (на BOSU у стены)
Описание
Стоя в центре Bosu у стены, ноги вместе, руки на поясе.
Старайтесь балансировать как можно дольше.
Вы можете усложнить это упражнение, повернув голову или закрыв глаза.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Лодыжка
Назначение:
Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Полусфера Босу
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая