«Прыжок в падении» Приземление на двух ногах, прыжок на BOSU, мах руками; 01

Встаньте на ящик на высоту в соответствии с указаниями вашего терапевта.
Когда будете готовы, наведите одну ногу на край коробки.
Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть.
После приземления мгновенно прыгайте вперед как можно быстрее на BOSU, используя руки для создания импульса.
Мягко приземлитесь, расставив колени на ширине плеч, и восстановите равновесие.