«Пяточные подъемы» усиления икроножной мышцы (двусторонние), стоя – на виброплатформе

Отрегулируйте настройки времени, интенсивности и частоты на вибрационной платформе в соответствии с инструкциями вашего терапевта.
Встаньте в центр виброплатформы, поставив ноги на ширину бедер.
Поднимитесь на носки, держа колени прямыми, а затем контролируйте движение обратно в исходное положение.
Старайтесь сохранять равновесие на протяжении всего упражнения.
Повторять.