Массаж передней части голени
Описание
Сидя на стуле, ноги согнуты, стопы на полу.
Возьмите немного крема и распределите его широкими движениями по голени.
Проведите пальцами вверх и вниз по внешней стороне голени по мягким мышечным тканям.
Если вы чувствуете какие-либо напряженные болезненные места, удерживайте давление на эту область, пока не почувствуете, что они ослабевают.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Выворот
Назначение:
Миофасциальный релиз
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая