Пассивное растяжение позвоночника

37 просмотров
Для экспертов:
Описание

Лежа на животе, руки собраны, ноги вместе.
Оставайтесь в таком положении.
Это растянет верхнюю часть спины, мышцы живота и переднюю часть бедер и бедер, а также переднюю часть лодыжек.
Подложите подушку под живот для лучшего растяжения.

Специализация:

Здоровье пожилых людей

Регион:

Все тело, Поясница, Бедра, Корпус и таз, Лодыжка

Движение:

Разгибание

Назначение:

Растяжка - статическая, Растяжка

Специализация:

Здоровье пожилых людей

Позиция:

Лежа на животе

Оборудование:

Подушка, Коврик

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая