Бег на месте
Описание
Стоя, ноги на ширине бедер, руки согнуты в локтях.
Выполните бег с высоким подниманием бедра, позволяя рукам двигаться ритмично.
Продолжайте определенное количество времени.
Специализация:
Сердечно-сосудистая система, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Разгибание
Назначение:
Скорость и ловкость, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Сердечно-сосудистая система, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая