Прыжки со скакалкой (прыжок барьер)
Описание
Стоя, ноги на ширине бедер, в руках скакалка.
Развивайте импульс в веревке, вращая ее внизу.
Выполните высокий прыжок через скакалку.
Поддерживайте инерцию скакалки.
Специализация:
Сердечно-сосудистая система, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Скорость и ловкость, Плиометрика
Специализация:
Сердечно-сосудистая система, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Скакалка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя