Прыжки со скакалкой (прыжок барьер)

54 просмотра
Для экспертов:
Описание

Стоя, ноги на ширине бедер, в руках скакалка.
Развивайте импульс в веревке, вращая ее внизу.
Выполните высокий прыжок через скакалку.
Поддерживайте инерцию скакалки.

Специализация:

Сердечно-сосудистая система, Силовая и физическая подготовка

Регион:

Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка

Движение:

Сгибание стопы, Разгибание

Назначение:

Сила - Вес тела, Скорость и ловкость, Плиометрика

Специализация:

Сердечно-сосудистая система, Силовая и физическая подготовка

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Скакалка

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя