Прыжки на одной ноге
Описание
Стоя, ноги на ширине бедер, руки на талии.
Выполните серию прыжков на одной ноге на месте.
Оставайтесь легкими и пружинистыми на подушечке стопы.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Скорость и ловкость, Плиометрика
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая