Прыжки со скакалкой

Стоя, ноги на ширине плеч, в руках скакалка.
Руки согнуты в локтях, одна нога удерживает скакалку. 
Выполните прыжки на скакалке, перепрыгивая ее на каждое вращение.
Старайтесь прыгать мягко, плавно приземляясь на пол после каждого прыжка.
Поддерживайте плавные круговые движения, координируя запястья и стопы, держите темп.