Массаж голени в положении стоя с использованием стула

Стоя, ноги на ширине бедер, руки вдоль туловища. Поставьте ногу на стул.
Возьмите немного крема и нанесите его на заднюю часть икры широкими движениями.
Через пару минут, когда ткани разогреются, проведите большими пальцами вверх и вниз по задней части голени.
Если вы чувствуете и стянутые болезненные места, удерживайте давление на эту область.
Сохраняя это давление, двигайте руками вверх и вниз.