Укрепление камбаловидной мышцы стоя у опоры
Описание
Стоя у опоры, ноги на ширине бедер, руки вдоль туловища.
Придерживаясь за опору, слегка согнув колени, поднимитесь на носки и контролируйте движение, опуститесь обратно.
Расслабьтесь и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая