«Подъем пальца ноги» Большеберцовая мышца переднее укрепление, стоя за стулом
Описание
Держитесь за спинку стула.Медленно поднимите пальцы ног вверх, удерживая пятки в плотном контакте с полом.
Опустите пальцы ног обратно вниз и повторите необходимое количество повторений.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Дорсифлексия
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Реабилитация походки
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая