«Пятка поднимает» икроножную мышцу, укрепляя, стоя; 01
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине бедер.Держа колени прямыми, поднимитесь на носки.
Контролируйте движение, опуская пятки обратно на пол.
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя