Укрепление подошвенного сгибания/выворота голеностопного сустава
Описание
Стоя, ноги на ширине бедер, руки вдоль туловища.
Направьте носки друг на друга. Удерживая это положение, поднимитесь на носки, затем вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Инверсия
Назначение:
Сила - Вес тела, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя