Ходьба на носках малые шаги (укрепление подошвенного сгибания голеностопного сустава) 1
Описание
Стоя, ноги на ширине бедер, руки вдоль туловища. Поднимитесь на носки, идите вперед делая небольшие шажки, балансируя на кончиках пальцев ног.
Вернитесь в нейтральное положение стоя.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя