Укрепление икроножных мышц (батут)
Описание
Стоя на батуте, ноги на ширине бедер, руки вдоль туловища.
Сосредоточьтесь на точке перед собой.
Поднимитесь на носки, колени прямые.
Контролируйте движение, вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Ноги, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Постуральный контроль, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Батут / трамплин
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя