Укрепление икроножной мышцы (стоя на одной ноге)
Описание
Стоя, ноги на ширине бедер, руки вдоль туловища.
Сохраняя равновесие, поднимитесь на носок так, чтобы пятка оторвалась от пола, держа колено прямым.
Контролируйте движение обратно в исходное положение и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Сила - Вес тела, Реабилитация походки, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя