Сгибание бедра в положении стоя с использованием фитнес ленты
Описание
Стоя, ноги на ширине бедер, руки вдоль туловища.
Согните ногу, подтягивая колено к себе против сопротивления ленты.
Контролируйте движение, вернитесь в исходное положение.
Будьте осторожны, чтобы не скручивать таз или туловище во время выполнения этого движения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Вес тела, Реабилитация походки, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя