Баланс (подбрасывание мяча на балансировочной подушке)
Описание
Стоя, ноги на ширине бедер, в руках мяч. Встаньте на балансировочную подушку.
Подбрасывайте мяч в воздух и ловите его, стараясь сохранить равновесие на протяжении всего выполнения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Лодыжка
Назначение:
Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Балансировочная подушка, Мяч - маленький
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя