Сгибание бедра стоя с поочередной работой рук
Описание
Стоя, руки вдоль туловища, ноги на ширине бедер.
Поднимите одно колено вверх до уровня бедра.
Одновременно взмахните противоположной согнутой рукой вперед, а другую руку отведите назад, имитируя беговое движение.
Затем опустите ногу в исходное положение и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка, Корпус и таз, Бедра, Все тело
Движение:
Сгибание
Назначение:
Вестибулярная реабилитация, Функциональная практика, Баланс / проприоцепция, Реабилитация походки, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя, Стоя на одной ноге
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Простая, Средняя