Баланс (полуприсед)
Описание
Стоя, ноги вместе, руки на бедрах. Перенесите вес тела на одну ногу.
Выполните полуприсед, следите, чтобы колено не выходило за носок.
Полностью выпрямитесь и повторите движение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Разгибание
Назначение:
Функциональная практика, Подготовка к движению / разминка, Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя