Разножка
Описание
Стоя между двумя линиями, ноги вместе, руки вдоль туловища.
Используя руки для создания импульса, подпрыгните вверх и приземлитесь, поставив ноги на две линии одну перед собой, вторую позади. Далее снова совершите прыжок и поменяйте ноги.
Выполните несколько повторений.
Специализация:
Спорт
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Скорость и ловкость, Плиометрика
Специализация:
Спорт
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Тейп
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя