Разножка широкий прыжок
Описание
Стоя между двумя линиями, которые поставлены широко. Ноги вместе, руки вдоль туловища.
Используя руки для создания импульса, подпрыгните вверх и приземлитесь, поставив ноги на две линии, одну перед собой, другую позади. Далее снова выполните прыжок и поменяйте ноги.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Скорость и ловкость, Плиометрика
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Тейп
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя