Ходьба с сопротивлением 2

Для этого упражнения вам понадобится помощник.
Стоя, ноги на ширине бедер, руки вдоль туловища, эспандер вокруг талии.
Попросите помощника взяться за концы эспандера и встать позади вас.
Поддерживайте нейтральный позвоночник и задействуйте глубокие мышцы живота.
Слегка наклонитесь вперед и начните ходить против сопротивления ленты.
Продолжайте в течение указанной продолжительности, увеличивая скорость или длину шага по мере того, как это упражнение становится легче.