Бег-захлест на месте
Описание
Стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища. Выполните бег захлест на месте, касаясь пятками ягодиц.
Убедитесь, что вы легко приземляетесь на подушечки стоп, быстро поднимая ногу обратно.
Специализация:
Сердечно-сосудистая система, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Сгибание
Назначение:
Скорость и ловкость
Специализация:
Сердечно-сосудистая система, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя