Укрепление икроножных мышц стоя у опоры (одна нога)
Описание
Стоя, ноги на ширине бедер, руки на опоре.
Поднимитесь на носки, колени прямые, перенесите вес на одну ногу.
Контролируйте движение, вернитесь в исходное положение и выполните еще несколько повторений.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя