Массаж икроножных мышц на вибрационной платформе
Описание
Отрегулируйте настройки времени, интенсивности и частоты на вибрационной платформе.
Положите коврик на пол вдоль вибрационной платформы.
Лежа на спине, ноги согнуты, руки вдоль туловища, голени на платформе.
Направьте пальцы ног вверх.
Расслабьтесь, удерживая это положение.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Релаксация и дыхание, Миофасциальный релиз
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Оборудование:
Виброплатформа, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя